Sport

Regelmäßiger Sport kann Krankheiten vorbeugen, bestehende Beschwerden lindern und zu einem besseren Körpergefühl beitragen.

Gymnastik am Arbeitsplatz lockert verspannte Musulatur, fördert die Durchblutung und erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Nordic Walking Kurse      5 Einheiten a´1,5 Stunden für 35,00€

Einzeln oder in der Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern walken wir nach der Einführung eine Strecke von ca. 1,5 Stunden Dauer durch den schönen Teutoburger Wald.

Rückentraining      5 Einheiten a´ 1 Stunde für 35,00€

Einzeln oder in der Gruppe von bis zu 4 Teilnehmern trainieren wir die gesamte Rückenmuskulatur. Zur Prävention oder Rehabilitation geeignet.

 Wassertraining       5 Einheiten a´1 Stunde für 35,00€

Einzeln oder in der Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern trainieren wir den gesamten Körper gelenkschonend im Wasser.

Zuzügl. Eintritt Schwimmbad

Ernährungstraining          1,5 Stunden für 30,00€

Einzeln oder in der Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern decken wir Ernährungsfallen bei Übergewicht oder Unverträglichkeit auf. Tipps zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Auch zur Leistungssteigerung im Sport geeignet.